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jeudi 13 novembre 2014

Watsu : Anti-stress technique !

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Non ce n‘est pas une sorte de sushi. Ce n’est pas non plus une nouvelle console de jeux vidéos. Le Watsu c’est une discipline sportive ou, plutôt, une technique de relaxation. Elle se sert des vertus apaisantes de l’eau pour nous déstresser… Zoom sur cette activité.

C’est quoi ?

Le watsu est une technique de shiatsu adaptée à l’eau ! Elle mélange des mouvements doux et des étirements qui détendent les muscles, soulagent les courbatures et relâchent tout le corps.

Le principe

On entre dans un bassin d’eau chaude, proche de la température corporelle. On teste diverses positions (accroupie, allongée…) et l’on se laisser porter par l’eau pour relâcher tout notre corps.

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